ヨーグルトは更年期の体重増加に予防効果あり

ヨーグルトは更年期の体重増加に予防効果あり

　＜短　報＞

Dairy Foods, Weight Change, and Risk of Obesity During
The Menopausal Transition

　更年期における肥満予防で、ヨーグルトに効果があるとの前向き研究がありました。
加えてヨーグルトを多く摂取すると、生活も活動的になるとの事です。
　更年期においては、ホルモンのアンバランスより体重増加を呈しますが、乳製品に関しては
これまでその効果は賛否が分かれていました。ヨーグルトに関しての結論の様です。


１）　116,429人の看護師が参加しています。25〜42歳（平均年齢45.8歳）で1989年から
　　　統計を取っています。平均BMIは25.0です。2年ごとのアンケートになっています。
　　　ヨーグルトは12年間の平均です。
　　　癌患者、糖尿病、心血管疾患は除外しています。
　　　12年間自己申告の報告を受けています。
　　　主要転帰は更年期周辺で12年間の体重増加です。

２）　1週間に2人前の量のヨーグルトを摂取した人は、1か月に1人前の量の摂取者と比べて
　　　体重は31％減でした。
　　　但し、1日に2人前以上のヨーグルトを摂取した人は1人前以下の人と比べて、体重減量の
　　　効果はたったの12％でした。






私見）
　私としましては、生活の活動性亢進に関心があるのですが　．．．。










ヨーグルト.pdf