変形性膝関節症にウオーキングは有効

変形性膝関節症にウオーキングは有効

Association Between Walking for Exercise and Symptomatic
and Structural Progression in Individuals With Knee Osteoarthritis

　　　　


　１）　2004年〜2006年に50歳以上の変形性膝関節症患者を登録しています。
　　　　サーベランスは、2012〜2014年の3年間行っています。
　　　　膝関節痛の頻度と、レントゲン所見を調べています。
　　
　　　　・　新たな膝関節痛の頻度　
　　　　・　レントゲンの重症度の悪化　
　　　　・　関節間隙の狭小化　
　　　　・　膝関節痛の改善度です。

　　　　1,212名が登録されました。45％が男性で、73％がウオーキングを
　　　　取り入れています。
　　　　平均年齢は63.2歳、BMIは29.4
　
　２）　新たな膝関節痛の頻度は、ウオーキング群の方が少なく、
　　　　危険率は0.6です。
　　　　関節間隙の狭小化も、ウオーキング群が少なく、危険率は0.8でした。
　　　　ウオーキングの効果は、変形性膝関節症のタイプでも異なると
　　　　想定しました。
　　　

　　　　　　　


　　　　Valgusは16％、varusは48％、normalは36％の頻度です。
　　　　ウオーキングはValgusで効果が一番少なく、varusは構造の
　　　　進展予防に効果があり、normalは、疼痛頻度改善に
　　　　効果がありました。
　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　



　　　　　
私見）
　Step療法でなく、ウオーキングが理にかなったエクササイズとしています。
　当然ながら重度の変形性膝関節症は、自らウオーキングをしないので本研究の
限界があります。しかし、軽い刺激で壊しては作り変える繰り返しが必要の様
です。ただし、あまりの刺激は私を含めて高齢者にとってぼっこわれます。
　職員の皆さん、ご注意ください。




本論文　ウオーキングArthritis.pdf