コーヒーは睡眠に悪影響はないかも？

コーヒーは睡眠に悪影響はないかも？

　　　　　　　　　　<ツイッター版>




　　　日本発の論文がmedical tribuneより紹介されています。
　　アルコール摂取は睡眠時間を約５分程度延長させる作用があるが、これは睡眠の質が低下する
　　代償と解釈しています。
　　一方、コーヒーに関しては睡眠に影響がなかったと結論付けています。




　　私見）
　　　人生で、快眠、快食、快便ならハッピーとの事ですが、私はそれに関して不得意です。
　　　今週の土曜日に、早速人体実験を行います。






　　　コーヒー　不眠.pdf

Comments

先生、夕食後にお菓子と一緒にコ―ヒ―を飲んでますが(^-^)

仕事の日は遅い夕食で、23時前後なのですが...
濃いめのコ―ヒ―飲んだ後でも、眠いですし、いつでもどこでも、どの体勢でも寝れます(-.-)zzz

仕事中でも、ある一定の時間を過ぎると、よくお休みしちゃってると叱られます(-_-;)

元々私のような人間は、参考にはならないと思いますが...

Posted by at 2019年02月27日 00:16

それと、夕食後にすぐに眠くなってしまうので、お風呂に入るのが面倒で...(>_<)

車の洗車機みたいなのがあったら、入りたいですね〜

Posted by at 2019年02月27日 00:27