2015年10月03日

インフルエンザの流行

インフルエンザの流行


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 厚労省の報告が出ました。
インフルエンザが流行り始めたようです。
本院もインフワクチンが入荷しましたので、予約を開始いたしました。

 本年度は昨年と違い4価(A型が2種類、B型が2種類)です。
また文献によりますと、昨年よりマッチングされており、効果も期待されます。
 効果は6か月間ありますので、早めの接種をお勧めします。
2回接種の方は、接種間隔を出来れば4週間以上あけた方が良いようです。

インフの発生状況.pdf


posted by 斎賀一 at 14:47| Comment(0) | インフルエンザ

インフルエンザ対策としての睡眠時間

インフルエンザ対策としての睡眠時間
 

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 Medleyより、睡眠時間は6時間から7時間が良いようです。
年をとると朝が早くなってしまいます。
とりあえず、早寝に心掛けます。

睡眠不足とカゼの関係とは、何時間寝ればカゼを引きにくい? - MEDLEYニュース.pdf


posted by 斎賀一 at 14:42| Comment(0) | インフルエンザ

骨粗鬆症とカルシウムの摂取

骨粗鬆症とカルシウムの摂取


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 骨粗鬆症の予防のため、カルシウムの摂取を勧めるガイドラインが多くありますが、今回その効果は殆どないとする論文です。

 カルシウムのサプリメントを服用すると動脈硬化を促進するという論文もあり、食事でのカルシウム摂取を勧めるガイドラインもあります。
しかし今回の論文は、食事もサプリメントも骨量と骨折予防に役に立たないとしています。
インターネットでは当然の結果で、骨の構造は、単にカルシウムを接種すれば丈夫になるわけではなく、色々な栄養素が複合的に関与しているのだとの意見が、多く寄せられています。

Calcium intake and bone mineral density.pdf

Calcium intake and risk of fracture.pdf

posted by 斎賀一 at 14:38| Comment(0) | その他